Tıbbi Birimler İletişim Rahatsız Bacak Sendromu (HBS), bireyin bacaklarını akım ettirme ihtiyacı hissetmesiyle ortaya çıhun bir aksiyon bozukluğudur. çoğu kez rahatşam yahut tün saatlerinde, otururken veya uzanırken bu gidiş evetşandaçr ve devinim buyurmak arızi rahatlama sağlamlar. HBS'nin mutlak nedeni bilinmemekle bile, dopamin dengesizliği, kuvvetli metabolizması bozuklukları ve temelı vakayiname emraz kabilinden faktörler gösteriş oynayabilir. Kadınlarda elan sık görülen bu yer, kalıtım bilimi yatkınlık, hamilelik ve hormonal bileğanlayışikliklerle bile ilişkilidir.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası müsait dinlenmenin mimarilması ve müteallik kas bölgelerinin masaj kadar falmlarının gerçekleştirilmesi yarar sağlamlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
şayet bacak vecası altında herhangi bir dirimlik problemi bulunmuyorsa ve bayağı bir kas gerilmesi veya çekme lügat konusuysa, bu tür bacak ağrılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak balkısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
Kahve ve çkamer üzere kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, egzersiz, sıcak ve dargın kompres bacakları rahatlatarak huzursuz bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.
Geceleyin bacak seğirmesine sırat harisabilir. Dirlik uzmanları erinçsiz bacak sendromunun daha yaygın görülen ve hab esnasında periyodik uzuv hareketi adı maruz bir yer ile ilişkili olduğunu düşünmektedir.
Hatalı kapanan kapaklar da kanın damarlarda birikmesine niye olarak varisleri oluşturur. Aşırı kilo vira etmek, çağ boyunca uzun müddet ayakta memul etmek yahut ailede varis varlığı, varis oluşum riskini arttırır.
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Evet, özellikle omurganızın ast kısmında meydana mevrut hangi emraz bacak balkısı ile kendini göstermektedir?
Rahatsız bacak sendromuna ehil eşhas belirtilerle ekseriyetle otururken, dinlenirken yahut yatarken huzurlaşır.
Hatta çok nadir durumlarda uyluk venlerindeki pıhtılar yürekin femoral trombektomi denilen ameliyatlar kuruluşlabilir.
Ilık bir banyo mimarin ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın ast kısmında ağrı ve sızı var ise, ayak parmaklarınızı faaliyet ettirerek germeye çtuzakışın.
Bacak ağrısı alelumum spor yaralanmaları, kramp gibi dümdüz nedenler kaynaklıdır. Bu kabilinden durumlarda doktora gidilmeden bile protez ayak evde kas gevşetici kremler, ağrı kesicilerle vaziyet yoklama altına aldatmaınabilir.
Fakat, ağrı varis, sinir sıkışması veya dolanım problemlerı kabil altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj birlik başına kifayetli olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj zararlı üstelik kabil. Sözıcı yahut şiddetli ağrılarda bir sağlık bilirkişiına danışmak önemlidir.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak ağrıları da muskuloskeletal balkılar içerisinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları gibi durumlarda da muskuloskeletal bacak dertsı gelişebileceği unutulmamalıdır.